pb是什么意思 PB、PW、BQ、LSD…都是啥意思?知道5个你就赢了!

发布时间:2019-09-17 06:00:35   来源:网络 关键词:pb是什么意思
PB、PW、BQ、LSD…都是啥意思?知道5个你就赢了!
本文关键词pb是什么意思,获取更多pb是什么意思马拉松、pbs是什么意思、陪标是什么意思、破壁是什么意思、排版是什么意思、屏蔽是什么意思、马拉松pb啥意思是什么、pb是什么意思饭圈、pb是什么意思的缩写、相关信息,请访问本站首页。
原文标题:PB、PW、BQ、LSD…都是啥意思?知道5个你就赢了!
原文发布时间:2019-02-25 19:23:02
原文作者:来跑吧。
如果您喜欢本文,请关注原文作者,获取更多文章
如果您是原文作者,不同意我们转载此文,请联系我们删除。
PB、PW、BQ、LSD…都是啥意思?知道5个你就赢了!

PB、PW、BQ、LSD…都是啥意思?

跑圈小白们赶紧一起来瞅瞅,如果你都不知道,那就要拿个小本本记下来啦;如果你知道5个以上,那么恭喜你,距离跑步老司机已经不远啦!

一起来学习吧~

PB

跑圈排名第一的常用语,通常在每次比赛结束后能够听到跑友说自己PB了,也有跑友会在赛前立flag,说要打破自己的PB之类的,那么PB到底是什么意思呢?

PB是Personal best的简称,翻译成中文就是“个人最好成绩”的意思,用来表示跑者在一场比赛中跑出了自己的最快成绩。

PW

如果你听过PB,那么一定也知道PW,有最好就有最差。如果某一场比赛自己的状态不好,或者比赛难度较大,那么跑者可能就跑不出好成绩,甚至跑出自己的最差成绩。

PW就是个人最差成绩的意思,和PB相对应,即personal worst。

六大满贯

我们通常所说的六大满贯特指波士顿马拉松、伦敦马拉松、柏林马拉松、芝加哥马拉松、纽约马拉松、东京马拉松,它们代表了马拉松的最高水平。

这六个比赛各有特色,其中柏马和东马在国内选手中知名度最高,因为它们相比其他几个赛事更容易中签,费用较低,而且赛道平坦,容易创造PB,去年基普乔格更是在柏马上打破了世界纪录。

点击蓝字了解更多:

六大满贯现在已经成为很多跑者的梦想。而且从2015年开始,完成所有六场赛事的跑者可以申请一个六星跑者奖牌。

PB、PW、BQ、LSD…都是啥意思?知道5个你就赢了!

BQ

BQ在平时用到的机会还是比较少的,因为BQ是Boston Marathon Qualifying Standards的简称,也就是波士顿马拉松的达标成绩。

为什么BQ那么有名,最大的原因是门槛非常高。BQ根据选手的年龄和性别设置不同达标成绩,并且随着全球跑者人数越来越多,而波马的规模有限,BQ每年会变动,并变得越来越苛刻。很多跑友调侃自己可能要50岁以后才能达到BQ了。

更多资讯请点击蓝字查看。

来看一下2019年波士顿马拉松BQ成绩标准

LSD

每个备战马拉松的选手应该都进行过LSD,全称是long slow distance,也就是长距离慢跑的意思,通常指低于比赛目标配速的、跑者为了提升自己有氧基础的跑步训练。一般距离都在15到30公里之间,跑友可以根据自己的实际情况进行调整。

配速

配速是指平均每公里跑步花费的时间,比如8分配速,是指以每公里8分钟的速度跑步。如果你全马的配速在5分以内,那么你的完赛成绩大概在3个半小时,可以说是大神级别了。

Pacer/兔子

Pacer是领跑员的意思,在马拉松比赛中,组委会通常会设置配速员帮助选手保持稳定的速度完赛。 坊间传闻是因为古时狩猎,猎人会放兔子出去让猎狗追,寓意领跑员后面总有跑者跟随,所以Pacer也被称为兔子。

现在兔子、官兔也特指马拉松比赛中的领跑员,比赛时可以按着自己的目标完赛成绩跟在相应兔子后面跑即可。

300、400、500

之前在某个马拉松比赛现场,兔子身上带着5:00的标志,被主持人误以为是比赛的起跑时间,闹出了不少笑话。其实这是完赛时间的意思,500或5:00是5个小时的意思,430或4:30是4个半小时的意思,其他数字同理,指的是要花费多长时间完赛。

私补

私补也是马拉松补给的一种,也就是“私人补给”,指的是马拉松赛道上非官方提供的各种食物、饮料等,一般是参赛选手的亲朋好友,或者马拉松爱好者等等。

PB、PW、BQ、LSD…都是啥意思?知道5个你就赢了!

撞墙

撞墙不是说跑步的时候一不小心,突然撞到了一面墙上(那也太傻了吧),这是一种形象的说法,指的是马拉松比赛中通常发生在30-35公里左右,跑者突然跑不动的情况,就像撞上一面墙。

撞墙的原理是,马拉松比赛中由于跑者彻底消耗体内糖原,而脂肪的使用也需要糖原,造成力竭的感觉。

关门

关门在马拉松比赛中特指截止时间,因为马拉松比赛通常都会涉及到封路等交通管制措施,为了减少给普通大众带来的影响,每一场比赛一般都会设置关门时间,所有的后勤保障也会在关门时间后撤离,你必须要在规定的时间内完赛才不会被关门,而一旦被关门,就相当于这场比赛没有完赛,对跑者来说是一件很遗憾的事情。

背靠背

背靠背,指相隔一周连续跑两个全程马拉松。一般跑完一个马拉松都需要一段恢复期,但如今很多业余跑者抱着娱乐的心态参与赛事,对成绩没有过分追求,更喜欢享受跑步的过程,会频繁参赛,所以有时会出现连续两周参加比赛的情况。

更加疯狂的跑者甚至还会在同一周的周六和周日连续参加全马比赛,因而背靠背也发展出了“隔日背靠背”和“隔周背靠背”。

ITBS

ITBS全称为Iliotibial band syndrome,髂胫束摩擦综合症。

ITBS又被称为“跑步者膝”,是在长跑爱好者中发生频率较高的一种伤病,主要原因是连接膝盖和臀部的大腿外侧筋膜,在膝盖处与关节反复摩擦而出现的炎症。治疗ITBS的方法包括:改善跑姿、拉伸、加强腿部力量训练、按摩、降低跑量等。

PB、PW、BQ、LSD…都是啥意思?知道5个你就赢了!

排酸跑

在一次比赛或者一次高强度训练之后,跑者会因为乳酸堆积而“腿酸”。在此后的48小时内进行一次较为轻松的慢跑有助于减轻或消除“腿酸”的症状,所以被称为“排酸跑”。

其实在跑圈还有很多类似的专业术语,限于篇幅有限,我们就不在此赘述了,欢迎各位跑友在文末留言补充哦!


原文标题:PB、PW、BQ、LSD…都是啥意思?知道5个你就赢了!
原文发布时间:2019-02-25 19:23:02
原文作者:来跑吧。

本文关键词pb是什么意思,获取更多pb是什么意思马拉松、pbs是什么意思、陪标是什么意思、破壁是什么意思、排版是什么意思、屏蔽是什么意思、马拉松pb啥意思是什么、pb是什么意思饭圈、pb是什么意思的缩写、相关信息,请访问本站首页。




本文关键词:pb是什么意思
猜你喜欢